Intérêt des cours de yoga individuels
C’est pouvoir pratiquer les postures de son choix pour approfondir et avancer dans ces postures .
’est avoir la possibilité de se servir de matériel tel que : espalier , sangle , exercice en suspension ou banc à l’espalier, ou rouleau .
C’est aussi comprendre et accepter les événements difficiles que la vie nous impose et fait subir et comment surmonter ces épreuves avec plus de sérénité .
Avec plus de 40 années d’expérience sur ces sujets aussi bien (physique et moral),
et les ayant cotoyés sur le terrain en commençant par moi-
Les exercice présentés ici sont d’un haut niveau technique à l’espalier. Il y a des mouvements plus souples et la possibilité pour chacun d’évoluer en fonction des capacités de son corps.
Une autre approche se fait avec la sangle pour améliorer les postures ou approfondir un mouvement en particulier.
Un travail différent en suspension pour découvrir d’autres sensations et se servir de la pesanteur comme alliée pour notre recherche .
Les photos présentent une personne qui évolue à son niveau .
Un bon yoga doit adapter les exercices au niveau de la personne qui pratique et adapté à son cas .
Autre outil pour se perfectionner à l’aide d’un banc :
là encore, la photo montre un certain niveau de travail , adapté aux possibilités exprimées.
Se servir d’un rouleau de paille pour expérimenter d’autres sensations et positions toujours dans l’esprit d’ améliorer la connaissance de son corps et de soi . Un esprit ouvert et sans les interdits ni préjugés d’un Moi qui sait tout avant même d’essayer.
Comme toujours, selon la disponibilité de chacun .
N’oublions pas les nombreuses possibilités de pratique le long d’un mur , ne se soit passivement ou activement nous donnant des éléments de compréhension différents à chaque posture .
Ici une seule présentation d ‘exercice .
Sur les Photos: Patric Moreau
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